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  1. 12.17(土)ふるゆさセルフWS「締めるべきところを締め、弛めるべきところを弛める」
 

12.17(土)ふるゆさセルフWS「締めるべきところを締め、弛めるべきところを弛める」

2016/12/16 12.17(土)ふるゆさセルフWS「締めるべきところを締め、弛めるべきところを弛める」

「ふるゆさセルフ」とは、

「ふるゆさ」の手法を使って

筋肉のコリ、滞りを自分の手と呼吸を使ってゆるめていくアプローチです。

 

冬、寒くなるとどうしてもからだが縮こまりますね。

 

寒いとつい肩をすぼめてしまう。

 

でも、そんなときこそ、ぐっと骨盤を立てて、ハラ・丹田に力を込めてみましょう。

とは言われても、その感覚がわからないという方におススメのWSです。

 

冬は、からだが自然と締まる季節。

その季節の波に乗って、下半身はしっかりと締めましょう。

そして、骨盤を立てて、四六時中腹筋を使って動くからだの使い方を知ることによって、

自ら熱を生みだすことのできる「自家発電」感覚を習得しましょう。

 

でも、上半身は弛めたい。

頭寒足熱、上虚下実を実現したい。

自分の手と呼吸だけで、ここまでからだはラクになる!を体験して、

そのコツをばっちり体得して、

年末まで乗り切って、佳き2017年を迎えていただきたいと思います。


 

ふるゆさセルフWS

「締めるべきところを締め、弛めるべきところを弛める」

12/17(土)13:30〜16:00

4000円


さろん楓 

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